co jest w pracy

[...] drugie: zarówno w profilu, jak i zakładając ten temat, dość obszernie zaprezentowałem swoje doświadczenia z SW i KM, czego do tej pory nie mogę się doprosić od Ciebie Nie jestem więc do końca takim anonimem. Czy Ty możesz powiedzieć o sobie to samo? Po trzecie: kontunuując porównania - ja prezentuję opinie oparte na faktach (jak opisałem [...]

[...] stwierdzam... ...że pora się poopalać :D Aha, czułem plecy. Gdy tylko w podciąganiu czułem, że pracę przejmują bicepsy, kończyłem podciąganie się. Muszę przyznać, że jestem miło zaskoczony. Rada Antosia "pracuj łopatkami", zdała egzamin. No i trochę jest to też zasługą innej pracy łapami. To nie one inicjują zginanie. A najszerszy. Ciężko [...]

[...] organizmu), zero życia prywatnego, kierownictwo specialnie daje małe stawki zebybrac jak najwiecej godzin, aby jakos sensonie miesiecznie wyjsc co za tym idze łatwiej jest im łatac dziury(dyspozytorom), Jeden wielki bałagan w kadrach, kasie itp. Ponadto pomimo, że jestes wytyrany jak wół to musisz jeszcze dopominać sie o swoje pieniadze, [...]

[...] Trening świetny. Czucie mięśnia w końcu takie na jakie od daaawna poluje. Pompa naprawdę konkretna Teraz wiem że ciężar to nie PRIORYTET ( jeśli chodzi o masowanie), ale jest to tylko jeden element DROGI DO ROBIENIA MASY! Podstawowa zasada której będę się teraz trzymał Ćwiczysz klatę to ją ćwicz a nie przy okazji tricepsy bicepsy, [...]

[...] zrobiłem, do pracy poszedłem i jakoś to zleciało. Czuję się mega zmęczony, ale do łóżka mnie nie ciągnie, bo wiem, że i tak będę się ciągle budził -.-. Ostatnio ten sen jest przej**any, dosłownie. Jednak dałem słowo i zamierzam dotrwać do końca, bo ogólnie to wcale nie jest aż tak ciężko %-). Forma każdego dnia życiówka, dzisiaj to przeszło [...]

Przychodzą czasem takie chwile, też tak mam coś/ktoś Cię wqurwi i ma się ochotę wszystkim peldolnac. wtedy zawsze sobie mówię , że co by mnie nie wqurwilo nie jest to tyle warte żebym przez to rezygnowal z tego w co włożyłm tyle pracy i wysiłku. Na treningu zapuszczam muzę która mi odpowiada i zapominam o wszystkim. Zawsze w takim czasie lubiłem [...]

[...] jedno więcej niż zwykle. Siła się mniej więcej utrzymuje na tym samym poziomie, jak mam lepszy dzień to albo zrobię więcej powtórzeń albo jakieś pare kg dołoże, ale ogólnie jest constans, co mnie w takim okresie cieszy ;-) Szama dziś okej, wczoraj tak mi zasmakowało ptasie mleczko, że dziś znów na koniec dnia. Trening - Plecy+Kaptury+Cardio [...]

[...] otłuszczać (a poza tym nie dobrze mi ostatnio po nich:/) //// JOGURTY OWOCOWE DOBRE SĄ NA SUMO WIĘC MASZ ODPOWIEDZ , GAINER TAK SAMO JEŚŁI NIE JEST PO TRENINGU 4. Strasznie jestem senny (problemy ze snem i wstawaniem), z rana jakoś się trzymam a około 12 padam :/ Dlatego chciałbym też tego Gainera upchać jako III posiłek, może dostarczy mi [...]

he he, zalezy jak go wykonujesz. Nie mozna tez jednoznacznie stwierdzic, co jest lepsze i dla kogo. W sumie HIIT tez nie jest zadnym cudownym sposobem na spalenie tluszczu, powiedzmy sobie, ze zostal wymyslony dla zwiększania wydolnosci anaerobowej u czynnych sportowcow, tak samo zreszta jak doswiadczenie pana Tabaty, oni udowodnili ze dodanie [...]

Banan, naprawdę najlepsza. Ja kocham muzykę i jazdę samochodem i to mnie odpręża. Najbardziej lubię nocą albo o świcie pod warunkiem, że jest takie świeże jasne słońce a na dworze rześko. No uwielbiam, co poradzę :-) Night, racja. Ja mam dni, że muszę pobyć sama i się do nikogo nie odzywać (zazwyczaj wtedy jak muszę być w pracy między ludźmi %-) [...]

ale mnie to strasznie hamuje i nawet jak jestem głodna to nie jem, bo on nie je. Albo czekam, aż sobie pójdzie i dopiero jem posiłek. dlaczego tak jest? wstydzisz się przy nim jeść? wstydzisz się być głodna? Hm, nie wiem w sumie. Wstydzę się, że zjadam tak dużo. On wie, że mój organizm jest wygłodniały, że mam problem z leptyną (nie pamiętam, [...]

[...] duży nacisk na technikę, bo po filmikach innych zauważyłem, że robię to źle. Teraz opuszczam sztangielki powoli do barków. Ogólnie wszystko 2x wolniej, mocno rozrywa ale jest bardzo ciężko. superseria - sieka !, podciąganie wzdłuż tułowia to dalej moja "pięta achillesowa" to unoszenie bokiem wszystko nadrabia - wyczaiłem w końcu [...]

Wrocilem juz z Aqua parku , ryz z kurakiem zjedzony jeszcze tylko twarog bialko oliwa i spac Optarlem sobie lokiec troche , ale tak to jest jak sie jedzie glowa w dol z kumplem naraz, w rurze Jutro na rano do pracy wiec trzeba isc spac wczesniej (polnoc styknie ) co mnie bardzo cieszy to to ze Telekomunikacja ruszyla dupe i mamy juz tam internet [...]

[...] A miałem duży kontakt ze sportem w ogóle i ze sportami walki również. Jednak gdy zobaczyłem klienta który masakruje drugiego siedząc na nim w dosiadzie, uważałem, że coś tam jest nie tak . Weź pokaż przypadkowemu widzowi Lesnar'a jak robi kaszankę z ryja Mir'owi. Uważasz że go przyciągniesz czy wystraszysz? Człowiek zawsze w jakimś stopniu [...]

[...] swoich klasyfikacji. Np. pracownica u mnie w firmie, skonczyla 2 kierunki (ekonomie i lingwistkę - ang + franc.) i przez 3 lata pracowala w McDonaldzie. A bezrobocie tu jest b/niskie 6-7%. (3 lata temu 2%). Strach ptzed wyjazdem wynika chyba z systemu myslenia, tradycji, niewiedzy i strachu. Ci zaradniejsi dawno juz wyjechali, zaraz po [...]

[...] skonczyla sie wlasnie dzisiejszego pieknego wieczoru... W zwiazku z tym, ze sponsor niniejszego testu- firma FITMAX, kompletnie olala system i mnie przy okazji rowniez(co jest niewybaczalne), nie raczyla sie slowem odezwac (mimo licznych o to prosb nie tylko moich ale rowniez ludzi sparwujacych piecze nad dzialem) i calkowiecie zignorowala [...]

[...] kilku lat, nie ma takich miast. Mam w Krakowie swoją ulubioną restaurację, do której często wpadam - i kościół św. Józefa na ulicy Poselskiej, w którym się modlę. W Stanach jest hipnotyzer, który reklamuje się, że hipnozą może znokautować Kliczkę. Może skorzystasz z jego usług? Jestem katolikiem i zawsze powtarzam, że wiara góry przenosi. Nie [...]

[...] Został do walki tydzień, właściwie dokładnie w tej chwili, kiedy rozmawiamy, Tomek będzie wchodził na ring na najważniejszą walkę swojego życia, a jeszcze wszystko nie jest dokończone - mówi Kathy Duva, szefowa firmy promocyjnej Tomasza Adamka (44-1, 28 KO) przed walką "Górala" z Witalijem Kliczką (42-2, 39 KO) o tytuł mistrza [...]

[...] na siłonie dograć szczegóły na wtorkowy trening , oczywiscie tam jakies problemy, co jak , po co na co kto bedzie bla bla i "musze sie zapytac marketingu' %-) ale przeszło i jest git.. Potrem trening nóg i barków na nogi 12 serii razem na barki 6 . Wszystko w zakresach 3-8 powt. W siadzie pykło Atg 140kg x3 lekko także siły jest dość sporo, [...]

[...] ze w lidlu do 2.5k a nie ze kierownik tyle zarabia. Kierownik o ile dobrze pamietam cos kolo 5. Magazynier na ktorego aplikowalem 2800. Co do pracy na silowni , kolorowo nie jest , tak jak pisze znajomy mi ułatwia ale godzin trzeba tez full robic zeby zarobic. Ale przynajmniej trening moge w godzinach pracy pyknac , w startach tez nikt tam nie [...]